Herken je dat? Dat je huid trekkerig aanvoelt en dat je poriën bijna niet zichtbaar zijn? Het geeft je een mooie huid als je jong bent. Maar zodra je wat ouder wordt eind 20, tekenen zich droge lijnen en expressie rimpels sneller af. En als je er dan wat op smeert, wordt het vrijwel niet opgenomen en gaat je huid glimmen en voelt vet aan (door wat je erop hebt gesmeerd). Dit alles betekent waarschijnlijk dat je last hebt van een droge huid.
In dit artikel beschrijf ik wat de oorzaken zijn van een droge huid, wat je er zowel met huidverzorging als met voeding aan kunt doen en waar je het beste op kunt letten om te voorkomen dat je huid nog droger wordt.
Nadelen van een droge huid
Het nadeel van een droge huid is namelijk dat er meer rimpelvorming plaatsvindt, door een gebrek aan talgproductie en deze huid ook gevoeliger is voor vocht verlies uit de huid. Je zou kunnen zeggen dat een droge huid zowel van binnenuit te weinig water, vetten en voedingstoffen heeft, en dat ze van buitenaf sneller vatbaar is voor allerlei invloeden. Denk bij die laatste aan weersinvloeden, wind, kou, hitte door de zon.
Wat zijn de oorzaken van een droge huid?
Om je droge huid echt goed te begrijpen bespreek ik hieronder een aantal oorzaken.
- Erfelijke aanleg: De eerste oorzaak kan genetisch zijn. Kijk eens naar wat voor huid je vader of moeder heeft. En misschien ook nog naar de huid van je oma en opa aan twee kanten. Wie heeft er ook zo’n droge huid als die van jou?
- Je huid produceert minder talg: Voor de aanmaak van talg heeft de huid voldoende voedingstoffen nodig van binnen uit. Zowel vitaminen, mineralen, proteïnen als ook gezonde vetten. Die komen in de bovenlagen van de huid terecht vanuit de kleine bloedvaatjes onder de huid.
- Gebrek aan circulatie: De derde oorzaak van een droge huid kan liggen in een gebrek aan circulatie en dus doorbloeding van de huid waardoor voedingstoffen ook de huid kunnen voeden, net als de rest van het lichaam.
- Dieet en Hydratatie: vanuit mijn filosofie op de huid, laat je huid zien wat je eet en drinkt. Je dieet heeft een directe invloed op de gezondheid van je huid. Onvoldoende waterinname kan leiden tot uitdroging van de huid, terwijl een gebrek aan voedingsstoffen zoals essentiële vetzuren en vitamines de huidgezondheid kan beïnvloeden.
- Gebrek aan een goede huidverzorging: Er zijn tegenwoordig allerlei mensen die het gebruik van crèmes afzweren omdat de huid het zelf maar moet oplossen. Ik denk dat dat in het geval van een droge huid echt een heel slecht idee is. Omdat het probleem niet alleen van buitenaf ontstaat, maar juist ook van binnen uit, zoals we zagen in de bovengenoemde oorzaken. Als de huid van binnen uit onvoldoende talg produceert, en van buitenaf allerlei invloeden ondergaat (denk aan zon, wind, kou, luchtvervuiling, droge lucht) dan kan het zijn dat de droge huid nog veel droger wordt. Met sterke rimpelvorming tot gevolg.
De droge huid is gevoelig voor wat we noemen trans epidermaal vochtverlies (TEML). Dat is vocht dat van binnenuit in de huid zit, en dat je kwijt raakt onder invloed van zon, wind en droge kou (weersomstandigheden).
En dan zijn er nog twee factor die sterk bijdragen aan het krijgen van een droge huid.
- Verkeerde huidverzorging en verkeerd gebruik. En dat is het gebruiken van de verkeerde huidverzorgingsproducten die de huid nog droger maken. Vaak is onnatuurlijke synthetische huidverzorging een factor die tot sterke uitdroging kan leiden.
- En hormonale invloeden. De invloed van je hormonen op je huid, mogen zeker niet onderschat worden. Een droge huid kan ook ontstaan onder invloed van je hormonen. En op elke leeftijd. Alhoewel het meest bekend tijdens de overgang. De oestrogeen productie van grotendeels weg en de huid wordt droger (niet alleen de huid, eigenlijk alles wordt droger: je ogen, je haar, je huid, je darmen).
Los je droge huid op
Ik denk dat het belangrijk is om een droge huid effectief te behandelen, met een holistische benadering, zowel van buitenaf als van binnenuit.
En daarnaast denk ik dat een droge huid niet genoeg heeft aan de normale huidverzorging. Hier zijn laagjes over elkaar nodig om uiteindelijk een goed mooi huid resultaat te krijgen.
- Stap 1: reinig je huid op een voedende manier: Een reiniger moet je huidbarrière volledig in tact laten, en die zelfs versterken. En daarnaast is het belangrijk dat een reiniger onzuiverheden verwijdert, je zwarte poriën schoonmaakt, je huid voedt, hydrateert, exfolieërt, dode huidcellen verwijdert, je bloedcirculatie stimuleert en je huid ontvankelijk maakt voor hydratatie en dat allemaal zonder de natuurlijke oliën van de huid te strippen. Bekijk onze stap 1 die dit allemaal doet.
- Stap 2: hydrateer je huid meteen na de reiniging om vochtverlies te voorkomen. Je huid is na een goede reiniger ontvankelijk om hydratatie te kunnen opnemen. Zorg dat je een volledig natuurlijk aqua serum met hyaluron aloe Vera en symphytum gebruikt dat vocht in je huid brengt.
- Stap 3: boost de vitaliteit van je huid: Naast vocht, heeft je huid ook hoogwaardige puur natuurlijke vetten nodig die qua eigenschappen heel dicht bij jouw huid eigen vetten liggen. Zodat je huid ze herkent en snel kan opnemen. De beste vitaliteit booster is een gezichtsolie met hoogwaardige speciaal geselecteerde planten oliën met een hoog gehalte aan natuurlijke vitaminen en ontstekingsremmende stoffen zoals polyfenolen. De olie van deze laag zorgt ervoor dat je trans epidermaal vochtverlies tegen gaat en je huidbarriere versterken.
- Stap 4: herstel cel schade meteen. Als laatste laag bovenop de 3 andere lagen, is het belangrijk een laag aan te brengen die nog meer voeding geeft en de huid de hele dag door beschermt tegen alle schadelijke invloeden Dit helpt om vroegtijdige veroudering van de droge huid te voorkomen en de huid te beschermen tegen uitdroging. Onze stap 4 beschermt en herstelt bij uitstek, juist al deze dingen.
Je droge huid oplossen van binnen uit
Naast een goede huidverzorgingsroutine zijn er ook aanpassingen in je dieet en levensstijl die kunnen helpen bij het behandelen van een droge huid.
- Drink voldoende water: om de hydratatie van binnenuit te bevorderen is het belangrijk dat je water drinkt en daar ook vloeibare mineralen aan toevoegt. Dit helpt de huid en de huidcellen gehydrateerd te houden en uitdroging te voorkomen.
- Eet gezond en reinig je darmen: Er is een uitspraak die zegt dat je niet bent wat je eet, maar dat je bent wat je opneemt. En dat klopt. Als je darmen onvoldoende voedingsstoffen kunnen opnemen, dan komt die voeding ook niet aan in je huid. Gezond eten gaat dus het beste samen met schone darmen. Eet evenwichtig en gezond en denk daarbij aan voldoende mineralen, vitaminen, vezels en proteïnen en niet te vergeten de broodnodige omega 3-vetzuren. Denk aan voedingsmiddelen zoals vette vis, avocado's, noten, zaden en groene bladgroenten.
- Vermijd Uitdrogende Stoffen: Beperk de consumptie van cafeïne en alcohol en te pittige kruiden omdat deze stoffen dehydraterend kunnen werken en de huid kunnen uitdrogen.
Door een combinatie van een goede huidverzorgingsroutine en gezonde leefsstijl gewoonten kun je een droge huid effectief behandelen en zorgen voor een gezonde en stralende huid. Kijk eens naar onze 4 staps huidverzorgingsroutine. Die kan je droge huid effectief oplossen.
Als je vragen hebt over je huid laat het ons dan weten. Mail naar info@mothrearthproof.com
